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研究:一些超加工食品有类似烟草的成瘾特性 — 等级 B1 — bags of chips are on display in a store

研究:一些超加工食品有类似烟草的成瘾特性CEFR B1

2026年2月20日

改编自 U. Michigan, Futurity CC BY 4.0

照片: Ishaq Robin, Unsplash

等级 B1 – 中级
3 分钟
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密歇根大学、哈佛大学和杜克大学的研究团队在 The Milbank Quarterly 上发表分析,结合成瘾科学、营养研究与烟草监管史的证据,认为许多超加工食品在成瘾特性上与烟草存在相似之处。

论文指出,包装零食、含糖饮料、即食餐和许多快餐等产品可能被有意配方化,以增强大脑的奖赏体验并促成习惯性使用,同时影响公众认知以保护公司利润。

论文第一作者 Ashley Gearhardt 表示,有些零食让人难以放下,但研究并不说吃东西等同于吸烟。作者建议人们和政策制定者应更多关注决定货架商品、可负担性和大量营销的更大系统,食品政策可以借鉴烟草管制的做法。

难词

  • 超加工食品大量工业加工的包装食品
  • 成瘾对某种物质或行为难以戒断
    成瘾特性
  • 配方化按特定配比设计产品成分
  • 奖赏使大脑感到愉快的反应
    奖赏体验
  • 习惯性使用反复进行且难以停止的使用
  • 公众认知社会大众对事情的普遍看法
  • 食品政策政府关于食品管理和法规

提示:在文章中将鼠标悬停、聚焦或轻触高亮词语,即可在阅读或听音频时快速查看简要释义。

讨论问题

  • 你认为政府应该如何改变食品政策来减少超加工食品的影响?请给一两个具体建议。
  • 你个人有没有因为某种零食而很难停止吃?这种经历如何影响你对“成瘾”这个词的看法?
  • 包装、价格和大量营销如何影响你和其他人选择食品?你认为应该如何改变这些做法?

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