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剧烈运动有助改善轻度认知障碍老人的睡眠 — 等级 A1 — Woman walking on a sidewalk near a fence.

剧烈运动有助改善轻度认知障碍老人的睡眠CEFR A1

2026年4月30日

改编自 Texas A&M University, Futurity CC BY 4.0

照片: Elyssa DeDios, Unsplash

等级 A1 – 入门 / 初级
1 分钟
41
  • 老年人需要保持身体活动。
  • 做运动可以帮助睡眠。
  • 以前研究有不同结论。
  • 新研究在护理机构进行。
  • 研究人员观察老年人睡眠。
  • 他们用设备记录活动。
  • 研究发现剧烈运动最好。
  • 定制运动可能长期有益。

难词

  • 保持使某种状态不变
  • 护理机构照顾老人的地方
  • 观察看并注意变化
  • 设备用来工作的工具
  • 剧烈强度很大的
  • 研究人员做研究的工作人员

提示:在文章中将鼠标悬停、聚焦或轻触高亮词语,即可在阅读或听音频时快速查看简要释义。

讨论问题

  • 你喜欢做运动吗?
  • 你晚上睡得好吗?
  • 你觉得运动会帮助睡眠吗?

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