等级 B2 – 中高级CEFR B2
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这项来自佐治亚大学 Mary Frances Early 教育学院的研究，分析了超过100名大学生的日常报告，采用持续几周的日记法。学生每天记录自己的情绪以及是否从事绘画、写作、演奏音乐等创造性活动，从而把情绪与日常创造力的变化联系起来。
研究显示，积极情绪既能与当日创造力相关，也能预测次日的创造力。马马多夫（Sakhavat Mammadov）表示，创造力与积极情绪相互促进：更有创造力时人们往往感觉更好，而感到积极时也更容易表现出创造性。研究还指出，感到自主和有能力与更高的创造性参与有关；在某些情况下，外部压力导致的沮丧反而增加创造性行为。
此外，研究发现悲伤或愤怒并不一定会减少创造产出，整体智力水平也未能决定是否参与创造性活动。研究组建议，比起一些稳定特质，调节情绪和支持幸福感更有助于日常创造力。马马多夫还指出，环境可以被改变来支持创造力，例如通过良好的人际关系和自主支持来促进积极情绪，从而把创造力转化为实际成果。
- 用良好人际关系促进积极情绪
- 支持个人的自主和能力感
- 帮助人们调节日常情绪
- 鼓励练习和尝试新技能
难词
- 日记法 — 通过写日记收集数据的方法
- 创造力 — 想出新主意或解决办法的能力
- 积极情绪 — 让人感觉愉快的正面情感
- 自主 — 自己决定和控制行为的感觉
- 调节 — 有意识地管理或改变情绪调节日常情绪
- 沮丧 — 感到失望、无助和情绪低落
- 转化 — 把一种东西变为另一种结果转化为
- 特质 — 相对稳定的个人性格或特点稳定特质
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讨论问题
- 根据文章，你在日常生活中可以采取哪些具体方法来调节情绪以提高创造力？请举例并说明原因。
- 学校或工作场所可以如何通过改善人际关系和支持自主来把创造力转化为实际成果？请结合文章内容讨论。
