Tập cường độ cao cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi ^{CEFR A1}

Từ khó

• người cao tuổi — người lớn tuổi, thường trên 60 tuổi
• giấc ngủ — thời gian cơ thể nghỉ và phục hồi
• vòng theo dõi — thiết bị đeo tay đo bước và hoạt động
• cường độ cao — mức tập mạnh, tốn nhiều năng lượng
• quy mô nhỏ — nghiên cứu có số người tham gia ít

Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.