Tatil dönemi genellikle neşe ve kutlama zamanıdır, ancak aynı zamanda önemli düzeyde stres de yaratabilir. İnsanlar bu dönemde aile beklentilerini karşılamaya, politik görüş ayrılıklarıyla uğraşmaya ve kutlamalar için ekstra harcama yapmaya çalışır.
Jason Moser adlı bir klinik psikolog, bu etkenlerin bir araya gelmesinin baskıyı artırdığını söylüyor. O, kısa düşünme molalarının hangi etkenlerin strese neden olduğunu fark etmeye ve nasıl yanıt vereceklerini değerlendirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Moser etkisiz yöntemleri bırakmayı ve daha basit, gerçekçi yaklaşımlar benimsemeyi öneriyor. Yazı Futurity sitesinde yayımlandı.
Zor kelimeler
- stres — yoğun kaygı veya zihinsel gerilim hali
- beklenti — gelecekte olmasını umduğun şey veya istekbeklentilerini
- görüş ayrılığı — iki veya daha fazla kişi arasında farklı fikirgörüş ayrılıklarıyla
- etken — bir sonucu veya durumu etkileyen sebepetkenlerin
- baskı — insan üzerinde hissettirilen zorlayıcı duygubaskıyı
- benimsemek — yeni bir davranış veya görüş kabul etmekbenimsemeyi
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Tatil döneminde hangi durumlar seni strese sokar?
- Aile beklentileriyle genelde nasıl başa çıkıyorsun?
- Kısa molalar senin için işe yarar mı? Neden?
İlgili makaleler
Trinidad ve Tobago'da FOMO ve bir devlet cenazesi olayı
FOMO, yani bir şeyleri kaçırma korkusu Trinidad ve Tobago'da yaygınlaştı. Bir devlet cenazesinde bir kadın bariyeri aşıp medyaya konuştu; bu olay tartışma ve internet memelerine yol açtı. İleride güvenlik ve davet listesi değişip değişmeyeceği bilinmiyor.
