- Araştırma para kaygısı ile uyku kalitesini inceliyor.
- Katılımcılar Army and Air National Guard personelinden oluşuyor.
- Çalışma dokuz ay boyunca aynı kişileri izledi.
- Başta herkes kendi finansal stresini bildirdi.
- Dört ay sonra yatma zamanı stres davranışları ölçüldü.
- Beş ay sonra uyku sağlığı hakkında bilgi toplandı.
- Finansal stres yatmadan önce gerginliğe yol açtı.
- Bu gerginlik daha kötü uyku ve yorgunluk yaptı.
- Araştırmacılar hem bildirimleri hem de cihaz verilerini kullandı.
- İşverenler ve bireyler uyku için destek sağlayabilir.
Zor kelimeler
- stres — Üzerinde düşünmeyi zorlaştıran kaygı durumu.
- uyku — Dinlenmek için kapalı gözlerle geçen zaman.
- gündüz — Güneşin olduğu zaman, karanlık olmayan zaman.
- yorgunluğuna — Fiziksel ya da zihinsel zayıflık durumu.
- alışkanlıklar — Sık yapılan davranış veya durumlar.
- kötüleşebilir — Durum daha da kötü hale gelebilir.
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Stres hissettiğinizde ne yaparsınız?
- İyi uyku için hangi alışkanlıklarınız var?
- Telefonu yatmadan önce ne zaman kapatırsınız?
İlgili makaleler
Uyurken dopamin motor becerileri güçlendiriyor
Michigan Üniversitesi araştırması, belirli dopamin hücrelerinin NREM uykusu sırasında öğrenmeden kısa süre sonra aktifleştiğini ve uyku iğcikleriyle eşzamanlı olarak motor hafızaları güçlendirdiğini gösteriyor. Bulgular tedavi olasılıklarına işaret ediyor.
Manyetik Rezonansta (MRI) Yeni Fiziksel Model
Rice Üniversitesi ve Oak Ridge Ulusal Laboratuvarı araştırmacıları, moleküler hareketleri MRI sinyalleriyle ilişkilendiren fizik tabanlı bir model geliştirdi. Çalışma The Journal of Chemical Physics dergisinde yayımlandı ve kod açık kaynak verildi.
RSV için yıl boyu aşı erişimi büyük mevsimsel salgını azaltır
Science Advances'de yayımlanan çalışma, yıl boyu RSV bağışıklamasına erişimin ABD genelinde büyük mevsimsel salgın riskini azalttığını gösterdi. Araştırma kentsel ve kırsal farkları ve mevsimsel ile yıl boyu aşı programlarını karşılaştırdı.
Tedavi Zamanı GBM Hastalarında Kemoterapi Yanıtını Etkileyebilir
Araştırma, glioblastomlu (GBM) hastalarda kemoterapinin günün saatine göre farklı etkiler gösterebileceğini buldu. Bulgular MGMT onarım mekanizmasının gün içinde değiştiğini ve tanısal biyopsi zamanının sonuçları etkileyebileceğini gösteriyor.
İnternet yaşlı bakım verenlerin yalnızlığını azaltıyor
Araştırmacılar, internet kullanımının aileye veya arkadaşa bakan yaşlı, ücret ödenmeyen bakım verenlerde yalnızlığı azaltabileceğini ve stres yönetimine yardımcı olabileceğini bildiriyor. Çalışma JMIR Aging’de yayımlandı ve 2019-2020 California Health Interview Survey verilerine dayanıyor.