- Yeni bir araştırma yaşlı yetişkinlerde kas gücü konusunu gösteriyor.
- Araştırma egzersiz ile proteinin etkilerini laboratuvar testleriyle karşılaştırıyor ve ölçüyor.
- Egzersiz kasları güçlü tutmada daha etkili bulunuyor.
- Protein takviyesi tek başına güç artışı sağlamıyor araştırmada.
- Katılımcılara proteinli kapsüller veya etkisiz plasebo hapları verildi.
- Bazı kan göstergeleri kas yapımını işaret etti ama güç artmadı.
- Araştırmacılar bunun nedenini tam olarak anlayamadıklarını söylüyorlar.
- Sonuç olarak araştırmacılar yaşlılar için direnç egzersizini düzenli öneriyor.
Zor kelimeler
- araştırma — Bilimsel soru veya problemi inceleyen çalışma.
- takviye — Vücuda ek olarak verilen besin veya ürün.takviyesi
- plasebo — İçinde etkili madde olmayan görünüşte ilaç.
- katılımcı — Bir çalışmaya veya etkinliğe katılan kişi.Katılımcılara
- gösterge — Bir durum hakkında bilgi veren ölçüt veya işaret.göstergeleri
- direnç egzersizi — Kasları güçlendirmek için yapılan ağırlık çalışması.direnç egzersizini
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Düzenli egzersiz yapıyor musunuz?
- Protein takviyesi kullandınız mı?
- Hangi egzersizi yapmayı seversiniz?
İlgili makaleler
Alternatif tedaviler meme kanseri sağkalımını azaltıyor
Yeni çalışma, besin takviyeleri, zihin-ve-beden uygulamaları ve akupunktur gibi alternatif tedavilerin meme kanseri hastalarında daha düşük sağkalım ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Hem yalnızca alternatif hem de kombinasyon kullanımı daha kötü sonuçlarla bağlandı.
RSV için yıl boyu aşı erişimi büyük mevsimsel salgını azaltır
Science Advances'de yayımlanan çalışma, yıl boyu RSV bağışıklamasına erişimin ABD genelinde büyük mevsimsel salgın riskini azalttığını gösterdi. Araştırma kentsel ve kırsal farkları ve mevsimsel ile yıl boyu aşı programlarını karşılaştırdı.
Abbott-Bioline hızlı sıtma testi yanlış negatifler veriyor
Uluslararası bir çalışma Malaria Journal'de yayımlandı ve Abbott-Bioline adlı hızlı sıtma testinin birçok yanlış negatif verdiğini buldu. Test Güneydoğu Asya'da yaygın kullanılıyor; araştırma Ekim 2024–Ocak 2025 dönemini kapsıyor.