- Omuz vücudun en hareketli ve karmaşık eklemidir.
- Omuz her yaşta yaralanmaya açıktır ve ağrır.
- Düşme omuza ciddi ve ani zarar verebilir.
- Ağır eşya kaldırmak omuz ağrısı yapabilir.
- Tenis veya golf gibi sporlar sorun çıkarabilir.
- Yanlış uyku pozisyonu omuzu sıkıştırabilir ve ağrıya yol açar.
- Tendonlar tekrar kullanımla daha zayıf olur.
- Dinlenme, reçetesiz ilaç ve egzersiz yardımcı olur.
- Fizik tedavi genellikle ilk ve önemli adımdır.
- Ciddi ve uzun süren ağrı varsa doktora başvurun.
Zor kelimeler
- eklem — Kemiklerin birbiriyle buluştuğu hareket yerieklemidir
- yaralanma — Vücuda zarar gelmesi, incinme durumuyaralanmaya
- tendon — Kasları kemiğe bağlayan ince dokuTendonlar
- sıkıştırmak — Bir şeyi basınçla bastırmak veya sıkı tutmaksıkıştırabilir
- dinlenme — Yorulan vücudun ve kasların dinmesi
- fizik tedavi — Hareket ve egzersizle yapılan sağlık bakımı
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Sizin omzunuz hiç ağrıdı mı?
- Ağrı olursa doktora gider misiniz?
İlgili makaleler
Fare modellerinde ince tüylerin kaşıntıyla bağlantısı keşfedildi
Araştırmacılar fare modellerinde ince, dokunmaya duyarlı tüylerin kaşıntıyı ileten yeni bir duyusal yolakla bağlı olduğunu buldu. Keşif kronik deri iltihabında görülen kaşıntının anlaşılmasına ve zamanla tedavisine yardımcı olabilir.
Ağızdan verilen Listeria aşısı bağırsakta kolorektal kanseri hedefliyor
Stony Brook ekibi Brian Sheridan liderliğinde, modifiye Listeria monocytogenes temelli bir oral aşı geliştirdi. Fare modellerinde aşı bağırsakta güçlü CD8 T hücresi yanıtı oluşturdu, yayılmadı ve kontrol noktası inhibitörleriyle birlikte daha etkili oldu.
Hindistan’da siyah akrep için panzehir çalışmaları ilerliyor
Hindistanlı araştırmacılar Heterometrus bengalensis adlı siyah akrebin zehirini inceledi ve bu türe yönelik panzehir geliştirme yönünde ilerleme bildirdi. Çalışma zehir bileşenlerini haritaladı ve laboratuvarda üretim çalışmaları sürüyor.
Haftada iki kez 20 dakika egzersiz demansın ilerlemesini yavaşlatabilir
Texas A&M Center for Community Health and Aging liderliğindeki bir çalışma, haftada iki kez 20 dakika orta düzey fiziksel aktivitenin yaşlı yetişkinlerde demans gelişme olasılığını azaltabileceğini gösteriyor. Veriler 2012–2020 Health and Retirement Study'den alındı.