Уровень A1 – начальныйCEFR A1
2 мин
75 слов
- С возрастом кости становятся слабее и хрупкими.
- Низкий уровень витамина D ослабляет мышцы и равновесие.
- Слабые мышцы и плохое равновесие ведут к падениям.
- Падения часто приводят к переломам, особенно шейки бедра.
- Молоко, сыр и йогурт дают много кальция.
- Если меньше двух порций молочных продуктов, полезна добавка.
- Очень большое количество кальция может вызвать камни в почках.
- Исследования витамина D показывают смешанные результаты.
- Зимой кожа часто не вырабатывает витамин D.
- Врач советует обсуждать дозы добавок со специалистом.
Сложные слова
- перелом — лом или трещина в костипереломам
- равновесие — умение держать тело в балансе
- добавка — вещество, которое принимают для здоровья
- кальций — минерал, нужный для крепких костейкальция
- вырабатывать — производить в организме или на кожевырабатывает
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Вы часто пьёте молоко или едите йогурт?
- Вы принимаете добавки витамина D?
- Вы делаете упражнения для равновесия?
Похожие статьи
20 дек. 2025 г.
24 окт. 2025 г.
CPHIA 2025 в Дурбане: план производства вакцин и риск сокращения помощи
В Дурбане проходит 4-я Международная конференция по общественному здравоохранению в Африке (CPHIA 2025). Обсуждают пан‑африканский план по производству вакцин с инвестицией US$3.2 billion и опасения из‑за сокращения зарубежной помощи.
12 мар. 2025 г.
30 сент. 2025 г.
Новая стратегия США в глобальном здравоохранении
18 сентября США представили America First Global Health Strategy. В документе приоритет — сдерживать вспышки, укреплять двусторонние связи и продвигать американские медицинские разработки; для стран с низким и средним доходом вводят софинансирование и показатели эффективности.
28 мар. 2025 г.