📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Уровень A1 – начальныйCEFR A1
2 мин
75 слов
- С возрастом кости становятся слабее и хрупкими.
- Низкий уровень витамина D ослабляет мышцы и равновесие.
- Слабые мышцы и плохое равновесие ведут к падениям.
- Падения часто приводят к переломам, особенно шейки бедра.
- Молоко, сыр и йогурт дают много кальция.
- Если меньше двух порций молочных продуктов, полезна добавка.
- Очень большое количество кальция может вызвать камни в почках.
- Исследования витамина D показывают смешанные результаты.
- Зимой кожа часто не вырабатывает витамин D.
- Врач советует обсуждать дозы добавок со специалистом.
Сложные слова
- перелом — лом или трещина в костипереломам
- равновесие — умение держать тело в балансе
- добавка — вещество, которое принимают для здоровья
- кальций — минерал, нужный для крепких костейкальция
- вырабатывать — производить в организме или на кожевырабатывает
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Вы часто пьёте молоко или едите йогурт?
- Вы принимаете добавки витамина D?
- Вы делаете упражнения для равновесия?
Похожие статьи
20 дек. 2025 г.
Жара и влажность во время беременности вредят росту детей
Исследование в Южной Азии показало, что сочетание высокой температуры и влажности во время беременности оказывает гораздо более сильный вред на рост детей, чем только высокая температура. Авторы использовали метрику WBGT и погодные данные для анализа.
28 февр. 2026 г.
Кишечные бактерии защищают мышей от опасной пневмонии после гриппа
Исследование на мышах показало, что определённые кишечные бактерии SFB дают защиту от смертельных вторичных бактериальных инфекций после гриппа. Механизм связан с изменением работы иммунных клеток лёгких — альвеолярных макрофагов.
26 янв. 2026 г.
25 февр. 2022 г.
3 дек. 2025 г.