Люди часто делают привычные вещи автоматически. Например, мы не помним детали поездки на машине. В конце XIX века психологи начали спорить об этом. Уильям Джеймс считал, что осознанность появляется после движения. Вильгельм Вундт думал, что она возникает до движения.
Недавно ученые из Йельского университета провели новый эксперимент. Участники играли в головоломку и смотрели видео. В это время исследователи измеряли активность мозга. Оказалось, что правы были оба психолога.
Для осознания действия мозг использует два сигнала. Первый сигнал возникает при планировании движения, а второй появляется после него. Если человек сильно устает, его зрачки уменьшаются и осознанность снижается. Автоматические действия полезны, потому что они помогают нам легко выполнять ежедневные задачи.
Сложные слова
- осознанность — понимание человеком того, что он делает
- эксперимент — научный опыт для получения новых знаний
- исследователь — человек, который занимается научным изучениемисследователи
- планирование — обдумывание и подготовка будущих действий заранеепланировании
- ежедневный — происходящий или повторяющийся каждый деньежедневные
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Какие автоматические действия вы делаете каждый день?
- Помогают ли вам привычные действия в повседневной жизни?
- Что вы делаете, чтобы отдохнуть, когда сильно устаете?
Похожие статьи
Вещество замедляет симптомы болезни Альцгеймера у мышей
Исследователи из ETH Цюрих под руководством Урсулы Квиттерер создали соединение Compound 10. В опытах на мышах оно замедлило типичные симптомы болезни Альцгеймера и улучшило работу клеток мозга; результаты опубликованы в Cell Reports Medicine.
Привычки сна связаны со старением мозга
Анализ данных более чем у 23,000 взрослых показал связь между некоторыми привычками сна и увеличением объёмов поражений белого вещества — признака ускоренного старения мозга. Связь сохранилась для сна вне 7–9 часов, дневного дремания и бессонницы.
Как мозг помогает людям быстро менять поведение
Исследование из Цюрихского университета показало, что мозг помогает людям быстро учитывать мысли других и менять своё поведение. Учёные нашли нейронные паттерны, которые предсказывают такие изменения и могут помочь в изучении социальных нарушений.
Учёные нашли «переключатель» в мозгу для привычек
Исследователи из Johns Hopkins показали в Nature Communications, что переход от осознанных действий к привычкам может случаться внезапно. Они использовали новый эксперимент с мышами и нашли область мозга, которая может управлять этой сменой.