Sun Peiqiang cresceu numa família que ensinava o Wuxing Quan, um estilo tradicional de luta. Começou a treinar aos 8 anos com o avô e hoje dirige uma escola de Taijiquan em Changchun, província de Jilin. Ensina mais de mil alunos vindos da China e de outros países.
A família também preserva uma prática de qigong chamada Five Elements Longevity Practice, que trabalha órgãos e circulação. Sun diz que praticar essas rotinas em conjunto favorece a saúde. Seu conselho é começar pelas posturas, depois treinar força e técnica, e finalmente cultivar a mente.
Palavras difíceis
- província — região administrativa maior que uma cidade
- preservar — manter algo antigo ou importantepreserva
- prática — atividade que se repete para aprender
- órgão — parte do corpo com função específicaórgãos
- circulação — movimento do sangue pelo corpo
- conselho — sugestão para agir ou melhorar
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você conhece Taijiquan ou qigong? Já tentou praticar?
- Você prefere treinar em grupo ou sozinho? Por quê?
- Qual parte do conselho de Sun você acha mais importante?
Artigos relacionados
Filip Ondrušek: cozinha, memória e sustentabilidade
Filip Ondrušek é um chef austro-eslavo que vive em São Paulo e liga a comida à história nacional. Segue princípios do Slow Food e Demeter, usa produtos sazonais e foi convidado ao Traditional Cheese Festival da Bulgária no outono de 2025.
Nova IA ajuda estudantes de medicina a praticar sutura
Pesquisadores da Johns Hopkins criaram uma ferramenta de inteligência artificial explicável que orienta estudantes de medicina na prática de sutura. O sistema dá feedback personalizado por mensagem de texto; estudo com 12 alunos mostrou mais ganho entre os mais experientes.
Cimento no Nepal: autossuficiência, investimentos e custos ambientais
Depois do sismo de 2015 o Nepal aumentou a produção de cimento com grandes investimentos, especialmente chineses. O país tornou‑se autossuficiente, exporta para a Índia e enfrenta impactos sociais e ambientais graves.
Chumbo na infância ligado a sintomas depressivos
Um estudo publicado em JAMA Network Open encontrou associação entre concentrações mais altas de chumbo no sangue durante a infância e mais sintomas depressivos na adolescência. Os níveis por volta dos 8 anos pareceram especialmente importantes.