Sun Peiqiang cresceu numa família que ensinava o Wuxing Quan, um estilo tradicional de luta. Começou a treinar aos 8 anos com o avô e hoje dirige uma escola de Taijiquan em Changchun, província de Jilin. Ensina mais de mil alunos vindos da China e de outros países.
A família também preserva uma prática de qigong chamada Five Elements Longevity Practice, que trabalha órgãos e circulação. Sun diz que praticar essas rotinas em conjunto favorece a saúde. Seu conselho é começar pelas posturas, depois treinar força e técnica, e finalmente cultivar a mente.
Palavras difíceis
- província — região administrativa maior que uma cidade
- preservar — manter algo antigo ou importantepreserva
- prática — atividade que se repete para aprender
- órgão — parte do corpo com função específicaórgãos
- circulação — movimento do sangue pelo corpo
- conselho — sugestão para agir ou melhorar
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você conhece Taijiquan ou qigong? Já tentou praticar?
- Você prefere treinar em grupo ou sozinho? Por quê?
- Qual parte do conselho de Sun você acha mais importante?
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