Sons e lugares naturais ajudam a saúde mental ^{CEFR B1}

Um estudo da North Carolina State University avaliou como cenários sonoros e lugares afetam as emoções e a sensação de restauração. Participantes permaneceram sentados com fones de cancelamento de ruído em uma trilha natural recuperada, isolada de construções, ou em uma área urbana movimentada. Nos fones foram tocados, alternadamente, barulho de trânsito ou canto de pássaros. Os pesquisadores randomizaram tanto a localização quanto a trilha sonora para cada pessoa; esse desenho permitiu separar os efeitos do lugar e do som.

Os voluntários relataram alterações no nível de estresse e no quanto se sentiam revigorados, ou sensação de restauração. Segundo o autor principal Nils Peterson, os efeitos visuais e sonoros naturais foram imediatos e pronunciados. Quando as pessoas estavam em espaço verde e ouviam pássaros, emoções positivas aumentaram, negativas diminuíram, o estresse caiu e a percepção de restauração cresceu mais do que em outras combinações.

Em contraste, indivíduos na área urbana que escutaram sons de carros experimentaram o efeito oposto. Os achados sugerem que incluir elementos e sons naturais em áreas urbanas poderia reduzir o estresse e melhorar a experiência das pessoas.