Nível A2 – Básico / elementarCEFR A2
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80 palavras
As festas são um momento de alegria, porém também podem ser estressantes. Pessoas tentam conciliar expectativas da família, desentendimentos sobre política e custos extras das comemorações. Essas pressões juntas tornam o período mais difícil.
Jason Moser, psicólogo clínico e professor, aconselha reservar alguns minutos para refletir. Essa pausa ajuda a notar o que causa estresse e a escolher respostas melhores. Ele também recomenda abandonar estratégias de gestão do estresse que não funcionam e trocar por abordagens mais simples ou realistas.
Palavras difíceis
- conciliar — fazer duas coisas ou opiniões darem certo
- expectativa — ideia ou desejo sobre como será algoexpectativas
- desentendimento — quando pessoas têm opinião diferente ou conflitodesentendimentos
- pausa — tempo curto sem fazer atividade
- refletir — pensar com calma sobre algo
- estratégia — plano ou método para resolver um problemaestratégias
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você já se sentiu estressado nas festas? O que fez nessa situação?
- Que pequenas pausas você pode fazer para reduzir o estresse nas comemorações?
- Que estratégia simples você poderia tentar quando há desentendimentos na família?
