레벨 B2 – 중고급CEFR B2
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123 단어
수면은 신체 회복과 정서 조절, 기억 통합 같은 여러 기본 기능을 수행하며 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 반면 스트레스는 이러한 과정들을 방해해 회복성 수면을 얻기 어렵게 만들고, 결과적으로 기분 변화나 기억 문제로 이어질 수 있습니다. 예일 의과대학의 수면 전문의 크리스틴 원은 스트레스와 수면이 상호작용하는 방식을 자세히 설명합니다.
원 박사는 학부 시절 '수면과 꿈' 강의를 듣고 수면의학에 관심을 갖게 되었고, 현재는 폐·중환자·수면의학 부문 의과 교수이자 예일 수면의학센터의 의학 책임자로 임상·연구·교육을 모두 담당합니다. 그녀는 학부에 돌아와 '수면의 신비'라는 인기 강의를 이끕니다.
공개 발언에서 원은 '숙면을 위한 주요 팁'을 제시하고, 그 권고들이 스트레스와 수면의 순환을 다루는 실용적 방법이라고 설명합니다. 그녀의 경로는 초기 경험이 수면과 건강을 중심으로 한 의학 경력을 형성할 수 있음을 보여줍니다.
- 신체 회복 기능
- 정서 조절 도움
- 기억 통합
어려운 단어·표현
- 회복성 — 몸을 원래 상태로 돌리는 능력
- 정서 조절 — 감정이나 기분을 안정시키는 과정
- 기억 통합 — 배운 내용을 장기 기억으로 정리하는 과정
- 상호작용 — 서로 영향을 주고받는 작용상호작용하는
- 권고 — 전문가가 추천하는 행동이나 지침권고들이
- 임상 — 환자 치료와 직접 관련된 의료 활동
- 수면의학 — 수면 문제를 연구하고 치료하는 의학 분야수면의학센터
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 원 박사의 초기 경험이 수면과 건강을 중심으로 한 경력을 형성했다고 본문에 나옵니다. 당신이 아는 한 사례나 이유를 들어 어떻게 초기 경험이 진로에 영향을 줄 수 있는지 설명해 보세요.
- 본문은 권고들이 스트레스와 수면의 순환을 다루는 실용적 방법이라고 말합니다. 스트레스와 수면의 악순환을 깨기 위해 개인이 실천할 수 있는 방법을 세 가지 제안하고 이유를 설명해 보세요.
- 원은 임상·연구·교육을 모두 담당한다고 합니다. 임상, 연구, 교육을 함께 수행하는 것이 환자 치료나 의학 발전에 어떤 장점이 있을지 본문 내용을 바탕으로 토론해 보세요.
