레벨 B1 – 중급CEFR B1
2 분
90 단어
Nutrition Reviews에 실린 이 종합 리뷰는 한 번의 과식이 신체적으로는 장기 체중에 거의 영향을 주지 않지만, 심리적 결과는 중요하다고 결론지었습니다. 리뷰는 듀크 대학교의 연구자들과 홍콩 연구자들이 공동 저술했습니다.
연구진은 식사 규칙을 느슨하게 했을 때의 심리적·생리적 영향을 모두 검토했습니다. 계획적으로 허용하는 식사는 동기 부여를 지지할 수 있지만, 계획되지 않은 관대함이나 감정적 충동은 죄책감과 수치심을 불러오고 폭식으로 이어질 수 있습니다. 이런 패턴은 섭식장애에서 보이는 폭식-제한 주기와 유사합니다.
연구자들은 소셜미디어의 과장된 음식 이미지가 폭식 행동을 정상화할 수 있다고 경고합니다. 또한 관련 연구가 아직 적기 때문에 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다.
어려운 단어·표현
- 과식 — 짧은 시간에 음식을 많이 먹는 행동과식이
- 심리적 — 마음이나 정신과 관련된 상태나 영향
- 검토하다 — 자료나 상황을 자세히 조사하는 행위검토했습니다
- 관대함 — 다른 사람이나 상황에 너그러운 태도관대함이나
- 감정적 충동 — 강한 감정으로 갑자기 행동하려는 욕구감정적 충동은
- 죄책감 — 자신의 행동에 대해 죄를 느끼는 감정죄책감과
- 폭식 — 짧은 시간에 과도하게 음식을 먹음폭식 행동
- 정상화 — 보통 상태나 기준으로 여겨지게 만드는 과정정상화할
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 계획적으로 허용하는 식사를 시도해 본 적이 있나요? 효과는 어땠나요?
- 소셜미디어의 음식 사진이 자신의 식습관에 영향을 준 적이 있나요? 어떻게 달라졌나요?
- 연구진은 더 많은 연구가 필요하다고 했습니다. 어떤 점을 더 조사하면 좋을까요?
