レベル A2 – 基礎〜初中級CEFR A2
3 分
125 語
研究は、多くの人が年始に抱負を立てても、数週間で続かなくなると示しています。シラキュース大学の教授、Tracey Musarra Marcheseは、その理由の一つに非現実的な期待を挙げています。
彼女は、まず大きな結果ではなく最初の小さな行動を目標にすることを勧めます。小さな成功を祝うと、続ける気持ちが出ます。また、友人や家族に目標を伝えると助けや確認が得られて持続しやすくなると説明します。
完璧でなければ失敗だと考えず、計画を調整しながら一歩ずつ進むことが大切だと話しています。
難しい単語
- 抱負 — 新しい年に決める目標や決意
- 非現実的 — 現実とかけ離れている考えや期待非現実的な
- 期待 — 将来に望むことや期待する気持ち
- 目標 — 達成したいこと、目指す結果
- 調整する — 計画や方法を変えて合わせること調整しながら
- 持続する — ある状態を長く続けること持続しやすくなる
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- あなたは年始に抱負を立てますか？どんな目標ですか？
- 小さな成功を祝うことについて、あなたはどう思いますか？
- 友人や家族に目標を話すとしたら、誰に言いますか？
