#習慣2

抱負を続けるには小さな一歩から

研究によると、多くの年始の抱負は数週間で続きません。シラキュース大学のTracey Musarra Marcheseは、小さな一歩に集中し、進歩を祝うこと、説明責任や自己への思いやりを持つことを勧めています。