أستاذة في جامعة سيراكيوز تقدم نصائح لتحويل قرارات السنة الجديدة إلى عادات ثابتة. التركيز على خطوة صغيرة، الاحتفال بالانتصارات الصغيرة، المساءلة والرحمة بالنفس يساعد على النجاح والاستمرار.
صورة من Dave Lowe, Unsplash
