#습관2

2026년 7월 14일

뇌의 한 영역이 습관 전환을 갑자기 일으킬 수 있다

존스 홉킨스 연구팀은 일부 뇌 영역이 의도적 행동을 습관으로 바꾸는지를 연구했습니다. 새 연구는 전환이 생각보다 빠르고 순간적으로 일어날 수 있음을 보여줍니다.

사진 출처: BUDDHI Kumar SHRESTHA, Unsplash

많은 사람이 새해 결심을 하지만 연구에 따르면 결심은 종종 몇 주 만에 무너집니다. 시러큐스 대학교의 Tracey Musarra Marchese는 작은 첫걸이, 책임감, 자기연민으로 습관을 만들라고 조언합니다.

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