- La stagione delle feste cambia le abitudini.
- Questo rende difficile curare la propria salute.
- Una professoressa studia come mantenere il benessere.
- Consiglia piccoli cambiamenti nelle azioni quotidiane.
- Aggiungi una breve passeggiata dopo cena quotidiana.
- Prova a trasformare alcuni compiti in gioco.
- Parla o chiama una persona cara durante le passeggiate.
- Muoviti e bevi acqua durante il viaggio.
- Accetta di cambiare le tue routine festose.
- Prenditi una pausa senza sentirti in colpa.
Parole difficili
- abitudine — Azione o comportamento fatto regolarmente ogni giornoabitudini
- salute — Stato di benessere del corpo e mente
- benessere — Sensazione di buona salute e equilibrio
- passeggiata — Camminata breve e tranquilla all'apertopasseggiate
- consigliare — Dire a qualcuno cosa è meglio fareConsiglia
- pausa — Breve tempo per fermarsi e rilassarsi
- routine — Insieme di azioni fatte sempre allo stesso modo
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Fai una passeggiata dopo cena?
- Ti prendi una pausa durante le feste?
- Parli o chiami una persona cara quando cammini?
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