Uno studio condotto in più università ha valutato un'app per smartphone abbinata a coaching personale via messaggi di testo. Più di 6.200 studenti hanno partecipato e i risultati sono stati pubblicati su Nature Human Behavior.
L'app propone una versione digitale della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) con moduli interattivi, contenuti educativi ed esercizi. I coach esaminano i progressi e inviano consigli personalizzati. Gli studenti che hanno ricevuto l'app hanno mostrato meno sintomi dopo sei settimane, sei mesi e due anni.
L'app è stata usata da quasi il 75% degli studenti assegnati, mentre solo il 30% di quelli con rinvio ai servizi del campus ha ricevuto qualche trattamento nei sei mesi successivi. L'app non sostituisce il counseling del campus.
Parole difficili
- terapia cognitivo-comportamentale — metodo che cambia pensieri e comportamenti
- coaching personale — aiuto individuale con consigli via messaggi
- modulo — parte di un corso o programma con esercizimoduli
- sintomo — segnale fisico o emotivo di un problemasintomi
- rinvio — invio di qualcuno a un altro servizio
- counseling — supporto psicologico offerto dal campus
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Perché pensi che un'app con coaching personale possa aiutare gli studenti?
- L'app può sostituire il counseling del campus? Perché sì o perché no?
- Quale parte dell'app ti sembra più utile: moduli, contenuti o messaggi dei coach? Spiega brevemente.
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