Suasana Hati dan Kreativitas Sehari-hari ^{CEFR B2}

Penelitian dari Mary Frances Early College of Education, University of Georgia, menggunakan catatan harian lebih dari 100 mahasiswa selama beberapa minggu untuk menguji bagaimana emosi, kepribadian, dan faktor kontekstual berkaitan dengan kreativitas. Para mahasiswa mencatat perasaan mereka dan aktivitas kreatif seperti menggambar, menulis puisi, memasak resep baru, dan bermain musik. Penulis utama Sakhavat Mammadov, profesor madya di departemen psikologi pendidikan, menekankan bahwa kreativitas sehari-hari meliputi aktivitas yang baru dan berguna tanpa perlu pengakuan sosial.

Hasil penelitian menunjukkan hubungan timbal balik antara emosi positif dan kreativitas: emosi positif meningkatkan keterlibatan kreatif, dan peningkatan kreativitas sering kali diikuti perasaan yang lebih baik. Emosi positif juga berfungsi sebagai prediktor kreativitas tidak hanya pada hari yang sama tetapi juga pada hari berikutnya. Faktor situasional seperti perasaan otonomi dan kemampuan meningkatkan kemungkinan terlibat dalam kegiatan kreatif. Menariknya, frustrasi akibat tekanan eksternal kadang mendorong orang mencari kegiatan yang bisa mereka kendalikan, sehingga tindakan kreatif meningkat.

Tim juga menemukan bahwa perasaan sedih atau marah tidak selalu mengurangi keluaran kreatif, dan kecerdasan umum tidak menentukan keterlibatan kreatif. Para peneliti menyarankan bahwa mengatur emosi dan mendukung kesejahteraan mungkin lebih penting untuk kreativitas sehari-hari dibandingkan sifat yang relatif stabil. Mammadov menambahkan bahwa lingkungan dapat diubah untuk mendukung emosi positif melalui hubungan yang baik dan dukungan otonom, serta bantuan yang membuat orang merasa lebih kompeten sehingga kreativitas lebih mudah menjadi hasil nyata.

Studi ini dipublikasikan di Journal of Creative Behavior dan melibatkan peneliti dari University of Georgia dan University of Alabama.