Musim liburan sering menjadi saat orang merenung dan merasa kehilangan, terutama jika hewan peliharaan menua atau sakit. Augusta O’Reilly, seorang pekerja sosial veteriner di Virginia-Maryland College of Veterinary Medicine, menyebut perasaan ini duka antisipatif, yaitu duka atas kehilangan yang masih diharapkan.
O’Reilly menganjurkan beberapa langkah untuk memaksimalkan waktu bersama hewan yang menua. Contohnya: membuat kenangan bermakna seperti foto atau cetakan tapak, mencari momen tenang saat acara sibuk, dan mengelus hewan dengan sengaja sambil memperhatikan kondisi fisiknya.
Bagi mereka yang sudah mengucapkan selamat tinggal, ia menyarankan memulai tradisi untuk menjaga memori hewan, misalnya membuat altar kecil, menggantung ornamen, menulis kenangan, atau menyumbang ke penampungan. Ia juga mendorong orang untuk mencari dukungan dari mereka yang mengerti. Sumber: Virginia Tech.
Kata-kata sulit
- duka antisipatif — perasaan sedih karena kehilangan yang akan datang
- merenung — memikirkan sesuatu dengan tenang dan dalam
- menua — menjadi lebih tua seiring waktu
- memaksimalkan — menggunakan waktu atau sumber sebaik mungkin
- kenangan — ingat atau masa yang diingat tentang sesuatu
- mengelus — menyentuh lembut untuk menenangkan hewan
- altar — tempat kecil untuk meletakkan kenangan atau penghormatan
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Pernahkah Anda merawat hewan yang menua atau sakit? Bagaimana Anda menghabiskan waktu bersama hewan itu?
- Apakah Anda akan membuat tradisi untuk mengenang hewan peliharaan? Jelaskan alasan singkat Anda.
- Cara apa lagi yang menurut Anda bisa membantu seseorang menghadapi duka antisipatif?
Artikel terkait
Pohon Natal Nyata: Produksi, Harga, dan Perawatan
Setelah Thanksgiving, banyak keluarga AS memasang dekorasi dan membeli pohon Natal nyata. Industri menghadapi tarif tinggi dan tantangan produksi, sehingga harga bisa berubah; pendidik extension Bill Lindberg memberi informasi dan tips perawatan.
Jejak Otak untuk Menyesuaikan Perilaku dengan Orang Lain
Penelitian University of Zurich menunjukkan bagaimana aktivitas otak membantu orang menebak pikiran orang lain dan mengubah perilaku. Temuan ini menjelaskan proses "mentalisasi adaptif" dan dapat membantu memahami disabilitas sosial seperti autisme dan gangguan kepribadian.
Studi: Video Game Bisa Membantu Mengelola Stres
Penelitian dari Boston University menunjukkan banyak pemain menggunakan video game untuk mengatasi stres dan mengatur emosi. Studi ini mensurvei mahasiswa tentang kebiasaan bermain, alasan bermain, dan perasaan sebelum/durasi/setelah bermain.