कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोध में 130 प्रतिभागियों को एक वर्ष तक फॉलो किया गया। सभी ने एक लो‑कैलोरी डाइट पूरी की और औसतन 13.7 kg वजन कम किया। बाद में उन्हें चार समूहों में बाँटा गया: केवल व्यायाम, केवल लिराग्लूटाइड (एक GLP‑1 वज़न‑घटाने वाली दवा), व्यायाम और लिराग्लूटाइड का संयोजन, तथा प्लेसबो।
शोध का मुख्य निष्कर्ष यह था कि व्यायाम ने रक्तवाहिकाओं के स्वास्थ्य और सूजन संकेतकों में स्पष्ट सुधार किया। एक साल बाद कैरोटिड धमनी की दीवार मोटाई में व्यायाम समूहों ने लगभग 6–7% कमी देखी, जबकि लिराग्लूटाइड‑केवल और प्लेसबो समूहों में ऐसा सुधार नहीं मिला। संयोजन समूह में वजन में और कमी और रक्तवाहिका क्रिया के कई संकेतकों में बेहतर परिणाम दिखे।
अध्ययन से यह भी पता चला कि दवा वज़न घटाने को बनाए रखने में मदद करती है, पर सिर्फ दवा से रक्तवाहिकाओं का स्वास्थ्य पर्याप्त नहीं सुधरता। शोधकर्ताओं ने कहा कि प्रभाव के लिए कड़ी ट्रेनिंग आवश्यक नहीं थी; प्रतिभागी औसतन सप्ताह में लगभग ढाई घंटे करते थे, मुख्यतः स्पिनिंग और सर्किट ट्रेनिंग, और सक्रियता को हृदय‑दर मापने वाले यंत्र से वस्तुनिष्ठ रूप से मापा गया। प्रतिभागियों की औसत उम्र मध्य 40 के दशक थी और उनमें डायबिटीज़ या हृदय रोग विकसित नहीं हुआ था।
शोधकों ने यह भी बताया कि लिराग्लूटाइड GLP‑1 दवाओं की पुरानी पीढ़ी है और परिणामों को नए दवाओं जैसे सेमाग्लूटाइड (Wegovy) पर सीधा लागू नहीं किया जा सकता, हालांकि लिराग्लूटाइड ने तुलनीय स्तर पर वज़न घटाने को बनाए रखा। यह अध्ययन Nature Metabolism में प्रकाशित हुआ; स्रोत: University of Copenhagen।
कठिन शब्द
- लो‑कैलोरी डाइट — कम ऊर्जा वाली खाने की योजना
- लिराग्लूटाइड — वज़न घटाने में प्रयोग की जाने वाली दवालिराग्लूटाइड‑केवल
- कैरोटिड धमनी — गर्दन में मुख्य रक्तवाहिका
- सक्रियता — शारीरिक गति या व्यायाम की मात्रा
- सूजन संकेतक — शरीर में सूजन दिखाने वाले मापसूजन संकेतकों
- संयोजन — दो या अधिक चीजों का साथ होना
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चर्चा के प्रश्न
- वज़न घटाने के लिए दवा लेने वाले लोगों को व्यायाम भी जारी रखना चाहिए या नहीं? अपने कारण बताइए।
- लेख कहता है कि नए दवाओं पर परिणाम सीधे लागू नहीं होते। इसका क्या मतलब हो सकता है और क्यों यह महत्वपूर्ण है?
- इस अध्ययन में प्रतिभागियों ने मुख्यतः स्पिनिंग और सर्किट ट्रेनिंग की — सामान्य लोग किस तरह का व्यायाम चुन सकते हैं और क्यों?
