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स्तर A1 – शुरुआतीCEFR A1
1 मिनट
59 शब्द
- एक नया अध्ययन प्रकाशित हुआ है।
- अभ्यास हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं।
- आभार लिखना एक सरल अभ्यास है।
- माइंडफुलनेस और श्वास भी मदद करते।
- प्रोग्रामों में ऐप्स और संदेश भी थे।
- लोगों ने रोज थोड़े अभ्यास किए।
- रोज अभ्यास से रक्तचाप कम दिखा।
- लोगों ने चलने में वृद्धि भी की।
- सरल अभ्यास दिल और मन दोनों मदद करते।
कठिन शब्द
- अध्ययन — किसी विषय पर की गयी व्यवस्थित जाँच
- अभ्यास — किसी कौशल का नियमित प्रयासअभ्यासों
- हृदय — शरीर का वह अंग जो खून पंप करता है
- आभार — किसी की मदद या भलाई के लिये धन्यवाद
- रक्तचाप — खून के दबाव की माप जो स्वास्थ्य बताती है
- माइंडफुलनेस — वर्तमान क्षण पर सचेत ध्यान देना
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आप रोज छोटे अभ्यास करते हैं?
- क्या आप आभार लिखते हैं?
- क्या आप रोज ज्यादा चलते हैं?
