📖+20 XP
🎧+15 XP
✅+25 XP
स्तर A2 – प्राथमिक / एलिमेंटरीCEFR A2
2 मिनट
99 शब्द
कंधा बहुत चलने वाला और चोट के लिए संवेदनशील जोड़ है। टेंडन उम्र के साथ और बार-बार इस्तेमाल से कमजोर हो सकते हैं और सूजन या दर्द दे सकते हैं।
कंधे की तीव्र चोटों में गिरना, भारी वस्तु उठाना, बागवानी या टेनिस और गोल्फ जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं। गर्दन का अर्थराइटिस या कार्पल टनल सिंड्रोम भी दर्द को कंधे तक फैला सकते हैं।
सामान्य स्थितियों में रोटेटर कफ की समस्या, फ्रोज़न शोल्डर, इम्पिंगमेंट और टेंडोनाइटिस आते हैं। सामान्य उपचार में फिजिकल थैरेपी पहले कदम है, कोर्टिसोन इंजेक्शन मदद कर सकते हैं और कभी-कभी ब्रेसिंग काम आती है।
कठिन शब्द
- टेंडन — मांसपेशी को हड्डी से जोड़ने वाला ऊतक
- सूजन — शरीर के ऊतकों का फूल जाना
- तीव्र — कम समय में ज्यादा तेज या गंभीर
- रोटेटर कफ — कंधे की चार छोटी मांसपेशियों का समूह
- फ्रोज़न शोल्डर — कंधे में कठोरता और गति में कमी
- फिजिकल थैरेपी — व्यायाम और उपचार की चिकित्सा पद्धति
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आपने कभी कंधे में दर्द या चोट महसूस की है? कब और कैसे हुई?
- आप घर पर कंधे के दर्द में कौन-सी साधारण चीजें कर सकते हैं?
- आप भारी वस्तु उठाते समय क्या सावधानी रखेंगें ताकि कंधे न चोट खाए?
