Une équipe de l'University of Georgia, dirigée par Evin Richardson du College of Family and Consumer Sciences, a étudié plus de 400 couples avec enfants qui recevaient des services gouvernementaux. Les participants ont répondu à des questions sur leur pleine conscience — la capacité d'être présent et d'accepter — et sur leur confiance que la relation survivrait aux périodes stressantes.
L'analyse montre un lien clair : des niveaux plus élevés de pleine conscience sont associés à une plus grande confiance dans la relation, à une meilleure qualité relationnelle globale et à une coopération parentale renforcée. Les auteurs notent un effet d'entraînement entre la relation de couple et la coparentalité : la confiance dans la relation facilite la collaboration comme parents.
- Méditation en pleine conscience
- Prière
- Pratiques de gratitude
- Exercices de respiration
Les résultats indiquent aussi une différence selon le genre. Quand les femmes déclarent plus de pleine conscience, leur partenaire masculin est plus susceptible de se sentir confiant ; l'effet n'est pas détectable lorsque ce sont les hommes qui rapportent plus de pleine conscience. Richardson évoque des recherches antérieures et des normes sociales, expliquant que les femmes jouent souvent un rôle clé dans le maintien de la relation.
L'étude, publiée dans Child & Family Social Work et financée par le United States Department of Health and Human Services, suggère que des interventions pour développer la pleine conscience — par exemple l'éducation aux relations de couple ou des programmes comme Elevate Couples Georgia — pourraient aider les couples à mieux gérer le stress et à augmenter leur confiance relationnelle.
Mots difficiles
- pleine conscience — être présent et accepter sans jugement
- confiance — certitude que la relation continuera malgré le stress
- coparentalité — façon dont deux parents collaborent pour enfants
- effet d'entraînement — influence d'un domaine sur un autre domaine
- coopération parentale — parents qui travaillent ensemble pour éduquer enfants
- intervention — action ou programme pour changer comportementinterventions
- norme sociale — règle ou attente partagée par la sociéténormes sociales
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Pensez-vous que des programmes pour développer la pleine conscience pourraient aider les couples de votre pays ? Pourquoi ou pourquoi pas ? Donnez des exemples concrets.
- Selon le texte, les normes sociales peuvent expliquer la différence entre femmes et hommes. Comment ces normes influencent-elles, selon vous, la dynamique du couple ?
- Parmi les pratiques listées (méditation, prière, gratitude, respiration), lesquelles seraient les plus faciles à intégrer pour des parents occupés ? Expliquez votre choix.
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