- Un estudio dice que 20 minutos ayudan.
- Hacer ejercicio dos veces por semana.
- Esto puede ralentizar la progresión de la demencia.
- El estudio lo dirigió el Center for Community Health and Aging.
- Usaron datos del estudio 2012 a 2020.
- Participaron 9,714 adultos de 50 años o más.
- Midieron memoria, memoria operativa y atención.
- Revisaron 21 tipos de actividad física.
- Caminar es una estrategia simple y eficaz.
- La edad mayor aumenta el riesgo de demencia.
Palabras difíciles
- ralentizar — hacer que algo vaya más despacio
- progresión — avance o desarrollo de una enfermedad
- demencia — enfermedad que afecta la memoria y atención
- dirigir — organizar o mandar una investigación o grupodirigió
- dato — información concreta de un estudio o temadatos
- memoria operativa — capacidad para usar información en tareas
- eficaz — que funciona bien o da buenos resultados
- riesgo — posibilidad de que ocurra un daño o problema
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Te gusta caminar?
- ¿Cuántas veces por semana haces ejercicio?
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