屏幕上的自然能缓解压力吗 ^{CEFR B1}

这项由欧洲和美国多家实验室合作的研究试图复制1991年的一项早期研究，研究者认为在35年后媒体和方法发生了变化。研究负责人之一是北卡罗来纳州立大学教授Aaron Hipp。

研究让近1,000名志愿者先观看一段10分钟的压力视频，然后随机分配观看六个10分钟的环境视频：两段自然场景（森林和溪流）和四段城市场景。研究通过问卷在观看前后测量恐惧、愤怒、积极情绪、悲伤和注意力，并用传感器记录心脏活动与出汗等生理反应。

结果显示心理层面有明显改善：观看自然场景的人报告更高的积极情绪和更少的愤怒。但在生理指标上，所有参与者的压力反应都随时间改善，整体上并未发现自然视频能更快带来生理恢复。研究还发现森林视频更快让人平静，而溪流视频的益处较小，研究者认为这可能与水声较大有关。