等级 B2 – 中高级CEFR B2
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2021年2月发生的政变使许多人离开缅甸并陷入更大的困境。在这种背景下，Exile Hub 作为 Global Voices 在东南亚的合作伙伴出现，致力于赋权记者和人权捍卫者，并提供心理健康与社会心理支持（MHPSS）。
卢卡斯在曼德勒长大，曾在亚达那本大学学习微生物学，并经营家族的橡胶生意。少年时期他接受网球训练，梦想参加奥运，但长期的腐败和裙带关系让他体会到需要自我调整和坚持。政变后经济崩溃，他不得不放弃生意；母亲去世、父亲再婚也减少了他在曼德勒的牵挂，最终在2022年选择离开。
到达新国家后，他做蓝领工作并感到孤独。这段经历促使他与一位受过心理学训练的朋友对话，发现缅甸社区中心理支持资源稀缺且带有严重污名。基于这一认识，卢卡斯在2022年10月用手机创建了 Saite 的 YouTube 频道，目标是帮助在心理困扰中挣扎的年轻人，提供实用应对策略并培养韧性。Saite 至今已有近 9,000 名订阅者。
Exile Hub 能把人们与会倾听并提供照护的受过训练的专业人员连接起来。对卢卡斯和其他流亡者而言，创造疗愈空间不仅是个人康复的努力，也是维持社区和更大目标的一种抵抗形式。
- 支持年轻人应对心理困扰
- 提供实用的应对策略
- 连接受过训练的专业照护者
难词
- 政变 — 通过武力或突然手段夺取政府
- 赋权 — 增强个人或群体的能力和权利
- 社会心理支持 — 社区层面的心理和情感帮助
- 裙带关系 — 亲戚或熟人之间的私下优待
- 污名 — 使某人被社会负面看待
- 韧性 — 面对困难后继续恢复的能力
- 流亡者 — 因危险或迫害离开国家的人
- 疗愈 — 身心逐步恢复健康的过程
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讨论问题
- 缅甸社区中心理支持资源稀缺且带有污名，这会给年轻人寻求帮助带来哪些实际困难？请举例说明。
- 卢卡斯通过 YouTube 帮助在心理困扰中挣扎的年轻人。你认为线上渠道在支持流亡者或移民心理健康方面有哪些优点和局限？
- 文中提到创造疗愈空间既是个人康复也是一种抵抗形式。你如何理解社区疗愈作为政治或社会抵抗的作用？举一两个可能的例子。
