- Kỳ nghỉ thường thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.
- Việc đi lại và chuẩn bị làm mọi người rất bận.
- Gia đình tụ họp nên có nhiều hoạt động cùng lúc.
- Vì vậy việc giữ sức khỏe trở nên khó hơn.
- Bạn có thể thêm những thay đổi nhỏ mỗi ngày.
- Biến các hoạt động thành trò chơi với gia đình là vui.
- Hãy mời người khác cùng đi dạo hoặc tập thể dục.
- Đừng nghĩ tạm ngưng vài thói quen là thất bại.
Từ khó
- sinh hoạt — các việc làm thường ngày của một người
- tụ họp — nhiều người gặp nhau ở cùng một nơi
- sức khỏe — tình trạng cơ thể và tinh thần khỏe mạnh
- tập thể dục — làm hoạt động để cơ thể được khỏe
- tạm ngưng — dừng một việc trong một thời gian
- thất bại — không đạt được mục tiêu hoặc kết quả
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Bài viết liên quan
Thiết bị không xâm lấn đo độ nhớt máu theo thời gian thực
Các nhà nghiên cứu ở University of Missouri phát triển công nghệ dùng sóng siêu âm và phần mềm để đo độ nhớt và mật độ máu ngay trong cơ thể, không cần lấy máu.
Chữa lành tổ tiên ở Caribe
Ở Caribe, một số người kết hợp thực hành truyền thống và khoa học để chữa vết thương lịch sử. Khoa học cho thấy sang chấn sớm ảnh hưởng sức khỏe, và nhiều dự án cộng đồng dùng nghi lễ, âm nhạc và chăm sóc văn hóa.
Tanzania tăng tiêm chủng chó để chống dại
Dại ở Tanzania vẫn gây tử vong và tổn thất kinh tế. Các chiến dịch tiêm vắc-xin cho chó, giải pháp chuỗi lạnh như Zeepot và quản lý vết cắn đang tạo hy vọng đạt mục tiêu Zero by 30 vào năm 2030.
Não dùng GLO1 để chống tổn hại do canxi
Nghiên cứu của Trường Y Yale trên JCI Insight mô tả cơ chế bảo vệ trong não trẻ qua protein GLO1. Cơ chế này giảm dần khi có tuổi và liên quan đến kênh canxi RyR2 và trí nhớ ở chuột.
Dopamine giúp củng cố kỹ năng khi ngủ
Nghiên cứu cho thấy các tế bào dopamine hoạt động trong giấc ngủ NREM ngay sau khi một người học động tác mới. Hoạt động này kết hợp với thoi ngủ để làm mạnh trí nhớ vận động và cải thiện kỹ năng sau khi ngủ.
Xét nghiệm Abbott-Bioline cho sốt rét có nhiều âm tính giả
Một nghiên cứu tại biên giới Thái Lan-Myanmar (tháng 10/2024–1/2025) thấy xét nghiệm Abbott-Bioline bỏ sót nhiều ca sốt rét. Abbott và WHO có phản hồi khác nhau; WHO ra thông báo công khai ngày 31 tháng 3 năm 2025.