LingVo.club
Trình độ
Dopamine giúp củng cố kỹ năng khi ngủ — brown wooden blocks on white table

Dopamine giúp củng cố kỹ năng khi ngủCEFR A2

9 thg 12, 2025

Trình độ A2 – Sơ trung cấp
3 phút
124 từ

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng một nhóm tế bào dopamine trở nên hoạt động trong giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (NREM) ngay sau khi một người học một động tác mới. Họ ghi nhận đợt tăng hoạt động vào ban đêm ở các tế bào này, xảy ra cùng lúc với các thoi ngủ, một dấu hiệu đã biết của quá trình củng cố trí nhớ.

Hoạt động đồng bộ giữa dopamine và thoi ngủ góp phần làm mạnh trí nhớ vận động và giúp kỹ năng vận động cải thiện sau giấc ngủ. Nhóm nghiên cứu cho biết kết quả này gợi ý một liên hệ giữa dopamine, giấc ngủ và suy giảm vận động trong một số bệnh.

Từ khó

  • dopaminemột chất hoá học trong não, ảnh hưởng học và vận động
  • thoi ngủnhững sóng ngắn trong giấc ngủ, liên quan trí nhớ
  • củng cốlàm cho ký ức trở nên bền và ổn định
  • đồng bộxảy ra cùng lúc và khớp với nhau
  • vận độnghoạt động của cơ thể hoặc kỹ năng di chuyển

Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.

Bài viết liên quan

Dopamine giúp củng cố kỹ năng khi ngủ — Tiếng Việt Trình độ A2 | LingVo.club