Mất ngủ và thiếu ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe và an toàn. Theo Khảo sát Sức khỏe Thụy Sĩ, khoảng một phần ba dân số báo cáo rối loạn giấc ngủ; phụ nữ và người trẻ từ 15 đến 39 tuổi chịu ảnh hưởng nhiều.
Nhóm nghiên cứu tại Đại học Zurich tìm dấu hiệu chuyển hóa của thiếu ngủ trong nước bọt. Họ thử xem một mẫu nước bọt có thể phát hiện thiếu ngủ cấp tính hay không. 20 nam thanh niên khỏe, bình thường ngủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm, tham gia nghiên cứu. Người tham gia làm ba điều kiện ngủ khác nhau theo thứ tự ngẫu nhiên và các nhà khoa học phân tích mẫu bằng khối phổ và học máy. Họ xác định một số dấu ấn sinh học liên quan tới thiếu ngủ.
Từ khó
- mất ngủ — không thể ngủ hoặc ngủ rất ít ban đêm
- thiếu ngủ — thiếu thời gian nghỉ ngơi cần cho cơ thể
- rối loạn giấc ngủ — vấn đề khiến thời gian nghỉ ban đêm không đều
- dấu ấn sinh học — chất hoặc chỉ số trong cơ thể để đo sức khỏe
- mẫu nước bọt — chất lỏng lấy từ miệng để xét nghiệm
- khối phổ — kỹ thuật phân tích chất theo khối lượng phân tử
- học máy — kỹ thuật cho máy tính học từ dữ liệu
- chuyển hóa — quá trình sinh học biến đổi chất trong cơ thể
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có thường ngủ đủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm không? Tại sao?
- Bạn có sẵn sàng cho mẫu nước bọt để xét nghiệm sức khỏe không? Vì sao?
- Bạn nghĩ lấy mẫu nước bọt để phát hiện thiếu ngủ có tiện lợi không? Vì sao?
