📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Seviye A1 – BaşlangıçCEFR A1
2 dk
75 kelime
- Birçok insan yeni yıl kararları alır ve umutlanır.
- Ancak bu kararlar çoğu zaman sadece haftalarda bozulur.
- Uzmanlar küçük, gerçekçi ve uygulanabilir adımlar önermektedir.
- İlk küçük adımı seçmek ilerleme için önemlidir.
- Küçük hedefler güven ve sürekli ivme sağlar.
- Küçük başarıları kutlamak motivasyonu uzun süre korur.
- Destek almak ve hesap verebilir olmak yararlıdır.
- Kendine şefkat göstermek hatalarla daha iyi başa çıkmayı sağlar.
- Hedefleri kısıtlama yerine yaşama ekleme olarak düşünmek yardımcıdır.
- Her gün yeni bir şanstır, yeniden başlayabilirsiniz.
Zor kelimeler
- karar — Ne yapacağına ilişkin seçim veya tercihkararları
- uzman — Bir konuda bilgi ve deneyimi olan kişiUzmanlar
- uygulanabilir — Gerçek hayatta yapılması mümkün olan
- hedef — Ulaşılmak istenen amaç veya noktahedefler
- motivasyon — Bir işi yapma isteği veya nedenmotivasyonu
- şefkat — Başka birinin acısına karşı nazik davranma
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Yeni yıl için bir karar aldınız mı?
- Küçük bir hedef seçmeyi ister misiniz?
- Hata yaptığınızda kendinize nasıl davranırsınız?
İlgili makaleler
28 Ara 2025
9 Ara 2025
Uyurken dopamin motor becerileri güçlendiriyor
Michigan Üniversitesi araştırması, belirli dopamin hücrelerinin NREM uykusu sırasında öğrenmeden kısa süre sonra aktifleştiğini ve uyku iğcikleriyle eşzamanlı olarak motor hafızaları güçlendirdiğini gösteriyor. Bulgular tedavi olasılıklarına işaret ediyor.
28 Şub 2026
Bağırsak bakterisi grip sonrası zatürreden koruyor
Araştırma, segmentli filamentli bakteriler (SFB) adlı bağırsak mikrobu olan farelerin, influenza sonrası ortaya çıkan ölümcül ikincil bakteriyel pnömoniden korunduğunu gösterdi. Koruma akciğerlerdeki bağışıklık hücreleri aracılığıyla gerçekleşti.
6 Ara 2025
31 Ara 2025