- Kış sporları soğuk, kaygan zemin ve keskin ekipman içerir.
- Bu sporlar sıklıkla çeşitli yaralanmalara yol açabilir.
- Düşmeler el bileğini kırabilir, şiddetli burkulma veya ağrı yapar.
- Doğru ekipman ve iyi oturan botlar büyük fark yaratır.
- Soğuk havada iyi ısınmak ve sürekli hareket etmek gerekir.
- Arazinizi yeteneğinize göre dikkatle ve akıllıca seçin.
- Dinlenme, yeterli uyku ve toparlanma olası zararları azaltır.
- Ders almak ve dikkatli davranmak kişisel güvenliği artırır.
Zor kelimeler
- kaygan — üzerinde durması zor, sıvı veya buzlu yüzey
- ekipman — spor için kullanılan araç ve gereçler
- yaralanma — vücudun zarar görmesi, ağrı veya hasaryaralanmalara
- burkulma — eklemde sürtünme veya dönme nedeniyle ağrı
- ısınmak — egzersiz öncesi kasları sıcak yapmak
- toparlanma — yorgunluktan sonra kuvvetin geri gelmesi
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Kış sporları yapıyor musunuz?
- Ders almadan kış sporu yapar mısınız?
- Isınmak için ne yaparsınız?
İlgili makaleler
Yapay zekâ cerrahi dikiş eğitiminde öğrencilere koçluk ediyor
Johns Hopkins’te geliştirilen yapay zekâ aracı, dikiş çalışırken öğrencilere anında kişiye özel geri bildirim veriyor. 12 tıp öğrencisiyle yapılan çalışmada deneyimler farklı çıktı ve ekip daha geniş erişim için evde kullanılacak bir sürüm planlıyor.
Parkinson'da dopamin ve sinaptik yoğunluk ilişkisi bozuluyor
Yeni bir çalışmada PET ile dopamin taşıyıcıları ve sinaptik yoğunluk ölçüldü. Sağlıklı beyinlerde bu iki belirteç birlikte değişirken Parkinson hastalarında bu ilişkinin bozulduğu bulundu; birden fazla görüntüleme daha net sonuç veriyor.
Bangladeş'te Sıcak ve Nem Hazır Giyim İşlerini Zorlaştırıyor
Sidney Üniversitesi liderliğindeki bir çalışma, Bangladeş hazır giyim fabrikalarındaki aşırı sıcak ve nemin çalışmayı tehlikeli ve daha az verimli yaptığını gösteriyor. Düşük maliyetli soğutma önlemleri bazı verim kayıplarını geri kazandırdı.
İspanya'da içki yaşının yükselmesi ergen alkol kullanımını azalttı
Yeni çalışma, İspanya'da asgari yasal içki yaşının yükseltilmesinin ergenlerde alkol kullanımını azalttığını; okul başarıları ve akıl sağlığı göstergelerinin iyileştiğini gösteriyor. Bulgular Journal of Health Economics'te yayımlandı.