Novas pesquisas sugerem que o consumo de suplementos de vitamina D pode estar associado a uma melhor função cognitiva em adultos que apresentam risco elevado de demência. Milhões de pessoas vivem com a doença de Alzheimer atualmente, e esse número deve crescer nas próximas décadas.
Um estudo recente examinou adultos que apresentavam distúrbios do sono e problemas cognitivos leves. A pesquisa comparou participantes que tomavam pelo menos 5.000 unidades de vitamina D diariamente com aqueles que não consumiam essa quantidade. Os resultados mostraram que quem ingeriu essa quantidade ou mais pontuou acima em testes de memória e raciocínio.
Curiosamente, doses diárias mais baixas não mostraram associação com pontuações cognitivas mais altas. Além disso, a forma da vitamina D, seja D2 ou D3, não alterou os resultados de desempenho cognitivo dos participantes.
Os especialistas observam que idosos com distúrbios do sono e problemas cognitivos leves estão em um estágio importante para intervenções. A vitamina D apoia a função muscular e nervosa, e os cientistas continuam a estudar sua relação com a saúde cerebral.
Palavras difíceis
- suplemento — Produto tomado para complementar a dieta com nutrientes.suplementos
- cognitivo — Relativo aos processos mentais de pensamento e memória.cognitiva, cognitivos
- demência — Doença que afeta a memória e as funções mentais.
- pesquisa — Estudo detalhado para descobrir novos fatos ou conhecimentos.pesquisas
- desempenho — Como alguém realiza uma tarefa ou teste.
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Perguntas para discussão
- Na sua opinião, por que é importante estudar maneiras de prevenir a demência?
- Você costuma tomar algum tipo de vitamina ou suplemento no dia a dia? Por quê?
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