Novas pesquisas sugerem que uma maior ingestão de suplementos de vitamina D pode estar associada a uma melhor função cognitiva em adultos que apresentam um risco elevado de demência. Atualmente, milhões de pessoas vivem com a demência de Alzheimer, e projeta-se que esse número aumente significativamente até o ano de 2050.
Um estudo recente examinou 54 adultos que apresentavam distúrbios do sono e comprometimento cognitivo leve, que são características comuns do estágio inicial da demência. A pesquisa comparou participantes que tomavam pelo menos 5.000 unidades de vitamina D diariamente com aqueles que não consumiam essa quantidade. Os resultados revelaram que os participantes que ingeriam essa dose ou mais pontuaram acima na Avaliação Cognitiva de Montreal, um teste amplamente utilizado para avaliar a memória e as habilidades de raciocínio. Doses diárias mais baixas não apresentaram a mesma associação com pontuações cognitivas elevadas.
O estudo também constatou que a forma específica da vitamina D não alterou o desempenho cognitivo. Os participantes obtiveram resultados semelhantes, independentemente de utilizarem vitamina D2, de origem vegetal ou fúngica, ou vitamina D3, produzida pela exposição solar ou pelo consumo de alimentos de origem animal.
Os pesquisadores apontam que o comprometimento cognitivo leve é um estágio intermediário onde ainda existem oportunidades para apoiar a saúde cerebral. Embora o estudo seja preliminar, a identificação de fatores acessíveis como a vitamina D continua a ser importante diante do aumento das taxas de Alzheimer.
Palavras difíceis
- suplemento — Produto tomado para complementar a dieta com nutrientes adicionais.suplementos
- cognitivo — Relativo aos processos mentais de pensamento, memória e raciocínio.cognitiva, cognitivas
- demência — Doença caracterizada pela perda gradual das funções mentais.
- comprometimento — Redução ou enfraquecimento de alguma capacidade física ou mental.
- avaliação — Ato de examinar, medir ou julgar o valor de algo.
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- De que maneira a identificação de fatores acessíveis como a vitamina D pode ajudar a lidar com o aumento dos casos de Alzheimer?
- Por que os pesquisadores consideram o estágio de comprometimento cognitivo leve importante para apoiar a saúde cerebral?
Artigos relacionados
Dieta africana tradicional reduz inflamação em duas semanas
Um estudo com homens na Tanzânia mostra que uma dieta africana tradicional diminui a inflamação e pode proteger contra doenças crónicas em apenas duas semanas. A dieta ocidental aumentou a inflamação e enfraqueceu a imunidade.