Novas pesquisas mostram que a vitamina D pode ajudar na função cognitiva. O estudo examinou adultos que apresentam risco elevado de demência e problemas de sono.
Os pesquisadores compararam pessoas que tomaram doses altas de vitamina D todos os dias com outras que não consumiram essa quantidade. Os resultados mostraram que o grupo com maior ingestão de vitamina D teve pontos mais altos em testes de memória e raciocínio.
A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo humano. Cientistas continuam a estudar como os suplementos podem ajudar a saúde cerebral.
Palavras difíceis
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- função — O trabalho ou papel de alguma coisa no corpo
- cognitivo — Relativo à mente e à capacidade de pensarcognitiva
- estudo — Análise detalhada de um assunto
- suplemento — Produto que dá nutrientes adicionais para a saúdesuplementos
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Perguntas para discussão
- Por que você acha que é importante cuidar da saúde cerebral?
- Você costuma tomar vitaminas ou suplementos no seu dia a dia?
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