📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Niveau A1 – BeginnerCEFR A1
1 min
50 woorden
- Veel mensen krijgen nekpijn door hun telefoon.
- Ze kijken lang naar het scherm.
- Het hoofd komt dan naar voren.
- De nekspieren moeten harder werken.
- Dit geeft vaak hoofdpijn en moeheid.
- Soms werkt iemand minder door de pijn.
- Oefeningen kunnen de nek sterker maken.
- Zit recht en neem vaker korte pauzes.
Moeilijke woorden
- nekpijn — pijn in de hals of bovenste rug
- scherm — glazen of plastic vlak van een apparaat
- nekspier — spier in de hals die het hoofd houdtnekspieren
- hoofdpijn — pijn die je in of bij het hoofd voelt
- moeheid — gevoel dat je weinig energie of kracht hebt
- oefening — bewegingen om een deel van het lichaam sterker te makenOefeningen
- pauze — korte tijd zonder werk of activiteitpauzes
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Heb je wel eens nekpijn?
- Neem jij korte pauzes als je op je telefoon kijkt?
- Doe je oefeningen voor je nek?
Gerelateerde artikelen
14 mei 2026
Hantavirusgevallen gelinkt aan internationale cruise
Meerdere bevestigde en vermoedelijke hantavirusgevallen zijn verbonden aan het cruiseschip MV Hondius. De Wereldgezondheidsorganisatie meldt gevallen, doden en dat de Andes-variant betrokken is; onderzoeken en maatregelen rond knaagdierblootstelling lopen.
16 sep 2025
29 jan 2026
Ontstekingsremmers kunnen herstel na operatie vertragen
Een studie in de Journal of Pain Research toont dat het blokkeren van het immuunsignaal TNF-α direct na een operatie bij muizen herstel kan vertragen en pijn langer kan laten aanhouden. Onderzoekers waarschuwen voor te snelle toepassing bij mensen.
31 mrt 2026
31 mrt 2026