Een internationaal onderzoek met bijna 1.000 proefpersonen wilde weten of natuurvideo's stress verminderen. De onderzoekers wilden een studie uit 1991 herhalen en gebruikten moderne video- en meetmethoden.
De deelnemers bekeken eerst een tien minuten durende stressvideo met arbeidsongevallen. Daarna keken ze willekeurig naar één van zes omgevingsvideo's van tien minuten: twee natuurbeelden (bos en beek) en vier stedelijke beelden met voetgangers en verkeer. Emoties werden gemeten met vragenlijsten voor en na de video's. Ook registreerden sensoren lichamelijke reacties zoals hartactiviteit en zweten.
Na de natuurvideo's meldden mensen meer positieve emoties en minder woede dan na stedelijke beelden. Fysiologische tekenen herstelden na verloop van tijd bij alle deelnemers.
Moeilijke woorden
- proefpersoon — iemand die meedoet aan een onderzoekproefpersonen
- herhalen — iets opnieuw doen om het te controleren
- willekeurig — zonder vaste volgorde of speciale reden gekozen
- vragenlijst — formulier met meerdere vragen voor deelnemersvragenlijsten
- sensor — apparaat dat lichamelijke reacties meetsensoren
- arbeidsongeval — ongeluk dat gebeurt tijdens werkarbeidsongevallen
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Vind jij het kijken van natuurbeelden ontspannend? Leg kort uit.
- Zou je meedoen aan een onderzoek met video's en sensoren? Waarom wel of niet?
- Welke natuurplek (bijv. bos of beek) vind je zelf prettig om naar te kijken?
Gerelateerde artikelen
Gen Dec2 helpt alvleesklierkanker het immuunsysteem te ontwijken
Onderzoekers vonden dat het gen Dec2 kankercellen kan verbergen voor immuuncellen en dat Dec2 een dagritme heeft. Deze bevindingen kunnen immunotherapieën bij alvleesklierkanker verbeteren, maar klinische toepassing is nog onzeker.
Mindfulness helpt stellen vertrouwen en samenwerking bewaren
Onderzoekers van de University of Georgia onderzochten meer dan 400 paren met kinderen die overheidssteun kregen. Zij vonden dat meer mindfulness samenhangt met meer vertrouwen in de relatie, betere relatiekwaliteit en sterker co-ouderschap.
Waarom één verwenmaaltijd meestal geen dieet verpest
Een review in Nutrition Reviews legt uit dat één uitspatting vaak weinig fysiek effect heeft, maar psychologische reacties belangrijk zijn. Geplande traktaties kunnen helpen; ongeplande eetbuien en sociale media kunnen problemen versterken.