Een onderzoek in muizen laat zien dat lichamelijke activiteit beschermt tegen leeftijdsverlies van spieren. De onderzoekers bestudeerden een cellulair regelsysteem dat belangrijk is voor spieropbouw en herstel.
Bij ouder worden kan dit regelsysteem te actief worden. Een genregulator, DEAF1, verhoogt eiwitproductie maar belemmert opruimen van beschadigde eiwitten. Oudere muizen deden duurtraining, waaronder een zware loop op de loopband. In vergelijking met muizen die rustig bleven, hadden de actieve muizen minder activiteit van het regelsysteem. De studie koppelt beweging aan een betere balans in spiercellen.
Moeilijke woorden
- onderzoek — systeematisch werk om kennis of feiten te vinden
- cellulair — betrekking hebbend op cellen in het lichaam
- regelsysteem — groep processen die functies in het lichaam bestuurt
- genregulator — eiwit of element dat genen aan of uitzet
- eiwitproductie — proces waarbij nieuwe eiwitten in cellen gemaakt worden
- opruimen — verwijderen van beschadigde of oude eiwitten in cellen
- duurtraining — lange, vaak intensieve fysieke oefening of training
- spieropbouw — het sterker en groter maken van spieren door training
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Denk je dat beweging ook bij mensen oudere spieren kan beschermen? Leg kort uit.
- Welke soorten beweging kun je doen om spieren sterker te houden?
- Waarom is het opruimen van beschadigde eiwitten belangrijk voor spieren volgens de tekst?
Gerelateerde artikelen
Bewegen vermindert 'chemo brain' tijdens chemotherapie
Een fase 3-studie van de University of Rochester onderzocht of een thuisprogramma met wandelen en oefeningen (EXCAP) cognitieve klachten tijdens chemotherapie kan verminderen. Deelnemers hielden hun stappen bij en de bewegingsgroep voelde zich vaak scherper.
Fatsoenlijke internetverbinding onbereikbaar voor veel mensen
Een nieuw rapport waarschuwt dat fatsoenlijke internetverbinding buiten bereik is voor 90 per cent van de mensen in lage- en middeninkomenslanden. Het rapport noemt 4G, smartphonebezit en dagelijks gebruik als voorwaarden voor echte toegang.
Wonen in steden kan risico op beroerte verlagen
Een studie met meer dan 25.000 volwassenen in de VS vond dat wonen in meer ontwikkelde gebieden geassocieerd is met een 2,5% lager risico op een eerste beroerte. De onderzoekers gebruikten REGARDS-gegevens en satellietmetingen van ontwikkeling.
