야간 근무 시간 변경이 의사 건강에 미치는 긍정적인 영향 ^{CEFR B1}

미주리대학교 의과대학 연구팀은 교대 근무를 하는 응급의학과 의사들을 대상으로 연구를 진행했습니다. 연구진은 야간 근무 시간을 기존 밤 10시부터 아침 6시까지에서, 밤 8시부터 새벽 4시까지로 앞당겨 조정했습니다.

조사 결과, 근무 시간을 앞당긴 것만으로도 수면 질이 향상되고 염증 관련 생체 지표가 개선되었습니다. 과거 연구에 따르면 신체 내부 시계의 교란은 염증이나 심장병 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 일정 변경 후 백혈구와 혈소판 수치 같은 염증 지표가 모두 감소했습니다.

또한 웨어러블 기기를 통한 모니터링 결과, 참가자들은 더 회복력 있는 수면을 취했습니다. 밤 8시부터 새벽 4시까지 근무하면서 낮 시간에 깨어 있는 시간이 늘어났고, 덕분에 사회생활과 가족과 함께 보내는 시간이 증가했습니다. 긍정적인 결과 덕분에 해당 부서는 새로운 근무 일정을 영구적으로 유지하기로 결정했습니다.