일상 수면 습관과 뇌 노화의 연관성 ^{CEFR A2}

연구진은 중년과 노년 참가자 2만3천명 이상을 대상으로 설문과 뇌 영상을 사용해 수면 습관을 조사했습니다. 참가자들은 기초 설문에서 다섯 가지 수면 행동에 대해 답했습니다: 총 수면 시간, 낮잠, 불면증, 의도치 않은 주간 졸음, 그리고 코골이.

나중에 같은 사람들의 뇌 MRI를 분석하여 백질 병변량을 측정했습니다. 초기 분석에서는 다섯 가지 행동 모두 병변량 증가와 관련이 있었지만, 생활습관과 혈관 건강을 보정한 뒤에는 세 가지 행동만 분명한 연관이 남았습니다.

남은 세 가지는 권장 수면 시간인 7~9시간을 벗어난 수면, 잦은 낮잠, 불면증이었습니다.