自然の映像でストレスは和らぐか ^{CEFR B1}

国際的な多施設共同研究で、研究者たちは森や小川の映像がストレスを減らすかどうかを検証しました。目的は、35年前のRoger Ulrichらの研究を新しい映像メディアと手法で再現することでした。

ヨーロッパとアメリカの研究室で約1,000人のボランティアが募集され、参加者はまず職場での事故をまとめた10分のストレス映像を見ました。その後、森や小川などの自然映像2種と、歩行者地域や交通を含む都市映像4種のうち一つを10分間視聴しました。感情は質問票で、心活動や発汗はセンサーで記録されました。

結果として、自然の場面を見た人は都市の場面を見た人より肯定的感情が増え、怒りが少ないと報告しました。しかし生理的指標は、場面にかかわらず時間の経過とともに改善しました。森の映像は比較的早く落ち着かせる傾向があり、小川の映像は水音が大きく効果が乏しいように見えました。

研究者は、画面上の自然が精神面で小さな改善をもたらすと述べ、自然動画は教室や待合室などで手軽に使える支援手段になると指摘しました。