レベル B1 – 中級CEFR B1
4 分
188 語
年末年始などの祝祭期間は喜びと祝いの時期ですが、同時にかなりのストレスを生むことがあります。家族からの期待、政治的な意見の不一致、祝い事にかかる追加の費用などが同時に起きると、多くの人にとって負担の大きな時期になります。
ジェイソン・モーザーは臨床心理学者で、ミシガン州立大学の心理学教授です。彼は同大学の臨床精神生理学ラボの所長であり、リサーチ担当の副学部長も務めています。
モーザーは、短い振り返りの価値を示します。数分でも自分の感じていることの原因に気づき、どのように対応するかを考えれば、緊張を和らげる行動を選びやすくなり、争いのエスカレーションを避けやすくなると言います。また、効果のない対処法をやめ、より簡便で現実的な方法に置き換えることが有効だと述べています。この記事はFuturityに掲載されました。
難しい単語
- 祝祭期間 — 祝いや行事が行われる期間
- 不一致 — 二つ以上の意見が一致しないこと
- 臨床心理学者 — 心理の問題を専門に扱う専門家
- 振り返り — 自分の行動や気持ちを考え直すこと
- 対処法 — 問題や困りごとに対応する方法
- エスカレーション — 争いや問題がさらに激しくなること
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- 年末年始の集まりであなたが感じる主なストレスは何ですか？理由を2〜3文で説明してください。
- モーザーのいう短い振り返りを家族の集まりで具体的にどう使えますか？一つ例を書いてください。
- 効果のない対処法をやめて、簡便で現実的な方法に置き換えるにはどんな方法が考えられますか？一つ挙げて理由を書いてください。
