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睡眠とストレスの関係を説明するイェールの専門医 — a woman laying on top of a brown couch

睡眠とストレスの関係を説明するイェールの専門医CEFR A1

2025年12月18日

原文: Yale, Futurity CC BY 4.0

写真: Toya Beauty, Unsplash

レベル A1 – 初級
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  • 睡眠は私たちの健康に関係します。
  • ストレスは睡眠を悪くします。
  • 多くの人にとって大切な問題です。
  • 専門家がこの関係を説明します。
  • 睡眠は体を回復させます。
  • 睡眠は気持ちを整えます。
  • 睡眠は記憶を助けます。
  • 専門家は良い休み方の助言をします。

難しい単語

  • 睡眠夜や昼に体と脳が休むこと
  • ストレス心や体にかかる負担や緊張
  • 専門家その分野をよく知っている人
  • 回復させる弱った体や力が良くなるようにする
    回復させます
  • 記憶覚えたことを心にとどめること
  • 助言どうしたらいいかを教える言葉

ヒント:記事中の強調表示された単語にマウスオーバー/フォーカス/タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。

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