मास्टर सन पेइकियांग (孙佩强) चेन शैली के शियाओजिया ताइ ची के चौथी पीढ़ी के वारिस हैं और उन्होंने इस कला के भीतर छिपी प्रक्रियाओं की व्याख्या की। चेन शैली की जड़ें चेनजियागोउ की कृषि और लड़ाई की जरूरतों में हैं; वांग ज़ोंगयुए ने अपनी 'ताइ ची ट्रीटीज़' में मूल चेन 108-फॉर्म लॉन्ग फिस्ट को स्वास्थ्य के अभ्यास के रूप में ढाला। यांग शैली को यांग लुचान ने कुलीन छात्रों के लिए नरम और सीखने में आसान बनाया।
सन बताते हैं कि चेन शैली में यिन और यांग का संतुलन और नरम गति के साथ अचानक शक्ति छोड़ने वाली चालों का मेल ज़रूरी है। उनका तर्क है कि नरमी और ताकत दोनों का संगठित प्रशिक्षण उम्र के साथ ताकत और फिटनेस बनाए रखता है। उनके परिवार ने "फाइव एलिमेंट्स लॉन्गेविटी प्रैक्टिस" नामक एक क्यूइगोंग सेट संभाला है, जिसे वे अंगों और परिसंचरण पर काम करने वाला बताते हैं।
ऊर्जा के विषय पर मास्टर सन ने बताया कि आंतरिक शक्ति सांस से ली हवा को क़ी में बदलकर दांतियन में केंद्रित करने से आती है। वे कहते हैं कि पारिवारिक-लाइन प्रणालियाँ यह रूपांतरण आधुनिक स्कूलों की तुलना में अधिक पूरी तरह सिखाती हैं। बाहरी बल भारी होता है, जबकि आंतरिक शक्ति अचानक शक्तिशाली जारी हो सकती है।
शुरुआती लोगों के लिए उनकी सलाह स्पष्ट है: कोई भी सीख सकता है, लिंग की परवाह नहीं; पहले रूप सीखें, फिर ताकत और तकनीक का अभ्यास करें, और अंत में मन का पोषण करें। वे चीनी इतिहास और क्लासिक्स, जैसे 易经 (I Ching), पढ़ने और अभ्यास स्वाभाविक होने तक मूल बातों पर लौटने की सलाह देते हैं। उनका स्कूल चांछुन, जिलिन प्रांत में है और वे चीन के अंदर और बाहर से छात्रों को पढ़ाते हैं।
कठिन शब्द
- वारिस — किसी परंपरा या पद का उत्तराधिकारी
- प्रक्रिया — कुछ काम करने का क्रम या तरीकाप्रक्रियाओं
- संतुलन — दो विपरीत चीजों का बराबर मेल
- रूपांतरण — एक चीज का रूप या गुण बदलना
- दांतियन — शरीर में सांस और ऊर्जा का केंद्र
- परिसंचरण — खून या तरल का शरीर में बहना
- क्यूइगोंग — सांस और शरीर पर काम करने वाला अभ्यास
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- आपके विचार में चेन शैली में नरमी और अचानक शक्ति का मिश्रण उम्र के साथ फिटनेस कैसे बनाए रख सकता है?
- पारिवारिक-लाइन प्रणालियाँ आधुनिक स्कूलों से अलग कैसे सिखाती होंगी? अपने विचार और उदाहरण लिखें।
- क्या किसी भी लिंग का व्यक्ति चेन ताइ ची सीख सकता है? अपने कारण या अनुभव साझा करें।
