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स्तर A1 – शुरुआतीCEFR A1
2 मिनट
75 शब्द
- हर सत्र 20 मिनट का व्यायाम लाभदायक है।
- यह अभ्यास सप्ताह में दो बार होना चाहिए।
- यह बुजुर्गों में डिमेंशिया धीमा कर सकता है।
- अध्ययन Texas A&M University ने नेतृत्व किया।
- डेटा 2012 से 2020 तक उपयोग किया गया।
- सैंपल में कुल 9,714 प्रतिभागी थे।
- प्रतिभागियों की मध्य आयु 78 वर्ष थी।
- 8% लोगों को Alzheimer’s या dementia मिला।
- हल्की चाल, जैसे चलना, मदद करती है।
- अध्ययन में कुछ सीमाएँ भी बताई गईं।
कठिन शब्द
- व्यायाम — शरीर को सक्रिय रखने के लिए किया गया काम
- सत्र — किसी काम या अभ्यास के लिए तय किया गया समय
- अभ्यास — किसी चीज़ को बार-बार करने का तरीका
- बुजुर्ग — उम्र में बड़े लोग जो वृद्ध होते हैंबुजुर्गों
- डिमेंशिया — मस्तिष्क की बीमारी जो याददाश्त कमजोर कर देती है
- प्रतिभागी — किसी अध्ययन या कार्यक्रम में शामिल व्यक्ति
- चलना — पैरों से चलकर आगे बढ़ने की क्रिया
- सीमा — किसी चीज़ की हद या मर्यादासीमाएँ
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आप सप्ताह में दो बार व्यायाम करते हैं?
- क्या आप चलना पसंद करते हैं?
- आप एक सत्र में कितने मिनट व्यायाम करते हैं?
