कई लोग नववर्ष में बड़े लक्ष्य बनाते हैं, लेकिन वे अक्सर जल्दी टूट जाते हैं। Syracuse University के स्कूल ऑफ़ एजुकेशन में सामाजिक कार्य के अभ्यास प्रोफेसर Tracey Musarra Marchese ऐसे सुझाव देती हैं जो मदद कर सकते हैं।
वह कहती हैं कि बड़े लक्ष्य के बदले एक छोटा पहला कदम चुनें। छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएँ और छोटी सफलताओं का जश्न मनाएँ। किसी से अपने लक्ष्य साझा करने से जवाबदेही और समर्थन मिलता है। साथ ही आत्म-दया रखें और योजनाओं को आवश्यकता के अनुसार बदलें। बदलाव के लिए कुछ नया जोड़ना भी सहायक होता है, न कि केवल कुछ छोड़ना।
कठिन शब्द
- लक्ष्य — पाने के लिए तय किया गया उद्देश्य
- जवाबदेही — अपने कर्मों की जिम्मेदारी और हिसाब देना
- समर्थन — किसी की मदद या सहयोग देना
- आत्म-दया — खुद के प्रति दयालु और समझदार होना
- जश्न — खुशी से किसी बात का उत्सव
- साझा करना — किसी बात को दूसरों के साथ बाँटनासाझा करने
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- आप नए साल में बड़ा लक्ष्य लेने के बजाय कौन सा छोटा पहला कदम ले सकते हैं?
- क्या आप अपना लक्ष्य किसी से साझा करेंगे? क्यों या क्यों नहीं?
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