नववर्ष के संकल्प: छोटे कदम और टिकाऊ आदतें ^{CEFR A2}

कई लोग नववर्ष में बड़े लक्ष्य बनाते हैं, लेकिन वे अक्सर जल्दी टूट जाते हैं। Syracuse University के स्कूल ऑफ़ एजुकेशन में सामाजिक कार्य के अभ्यास प्रोफेसर Tracey Musarra Marchese ऐसे सुझाव देती हैं जो मदद कर सकते हैं।

वह कहती हैं कि बड़े लक्ष्य के बदले एक छोटा पहला कदम चुनें। छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएँ और छोटी सफलताओं का जश्न मनाएँ। किसी से अपने लक्ष्य साझा करने से जवाबदेही और समर्थन मिलता है। साथ ही आत्म-दया रखें और योजनाओं को आवश्यकता के अनुसार बदलें। बदलाव के लिए कुछ नया जोड़ना भी सहायक होता है, न कि केवल कुछ छोड़ना।