Une revue dans Science, rédigée par la neuroscientifique Maiken Nedergaard, propose de voir pourquoi plusieurs troubles augmentent le risque de démence. Les auteurs expliquent que le stress chronique, la dépression, les maladies cardiovasculaires, le sommeil fragmenté et le vieillissement peuvent perturber des rythmes cérébraux importants pendant le sommeil.
Le laboratoire de Nedergaard a découvert en 2012 le système glymphatique, un réseau qui fait circuler le liquide céphalo-rachidien à travers les tissus autour des vaisseaux pour éliminer les déchets. Ce système est particulièrement actif pendant le sommeil et aide à éliminer des déchets comme l'amyloïde bêta et les protéines tau, liés à la maladie d'Alzheimer.
Les auteurs décrivent des oscillations lentes pendant le sommeil non paradoxal, des vasomotions des vaisseaux et des changements du rythme cardiaque et de la respiration. Quand ces rythmes sont perturbés, le cerveau élimine moins bien les protéines toxiques. La revue suggère que la variabilité du rythme cardiaque pendant le sommeil pourrait servir de biomarqueur non invasif, suivi éventuellement par des appareils portables.
Mots difficiles
- système glymphatique — réseau qui nettoie le cerveau pendant le sommeil
- liquide céphalo-rachidien — liquide qui entoure et protège le cerveau
- sommeil non paradoxal — phase du sommeil sans mouvements oculaires rapides
- vasomotion — variation du diamètre des vaisseaux sanguinsvasomotions
- variabilité — changements dans la régularité d'un rythme
- biomarqueur — mesure utilisée pour détecter un état biologique
- amyloïde bêta — protéine liée à plaques dans le cerveau
- protéine tau — protéine associée à dégâts neuronauxprotéines tau
- éliminer — enlever ou faire disparaître des déchets
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Pensez-vous que des appareils portables sont utiles pour surveiller le sommeil ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
- Comment le sommeil peut-il aider à réduire le risque de maladies comme Alzheimer, d'après le texte ?
- Quelles habitudes de vie pourraient protéger les rythmes cérébraux pendant le sommeil ? Donnez deux exemples.
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